My Mediterranean Team

تمارين الباريه هي تمارين منخفضة التأثير لكامل الجسم تجمع بين عناصر من الباليه والبيلاتس واليوغا. تركز على حركات صغيرة متساوية القياس تستهدف مجموعات عضلية مع...

تختلف تمارين الباريه عن تمارين البيلاتس واليوغا من حيث التركيز على حركات صغيرة مستوحاة من الباليه تؤكد على تقوية وتحمل مجموعات عضلية معينة، وخاصة الساقين وا...

يعتمد التردد الموصى به لتمارين الباريه على مستوى لياقتك البدنية وأهدافك وكيفية استجابة جسمك للتمارين. بشكل عام: المبتدئون: ابدأ بجلستين إلى ثلاث جلسات ب...

إذا لم تتمكن من العثور على البريد الإلكتروني الذي يحتوي على رابط التمارين الخاصة بك في صندوق الوارد، يرجى التحقق من مجلد البريد العشوائي/غير المرغوب فيه أيض...