My Mediterranean Team

Παρακαλούμε σημειώστε ότι οι επιλογές πληρωμής μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χώρα διαμονής. Η περίοδος επαναλαμβανόμενης πληρωμής εξαρτάται από το σχέδι...

Δυστυχώς, αυτή τη στιγμή δεν μπορούμε να σας δώσουμε ακριβή τιμή, καθώς συχνά έχουμε εκπτώσεις και η τιμή διαφέρει. Επιπλέον, η τιμή μπορεί να διαφέρει ανάλ...

Αυτή τη στιγμή προσφέρουμε μόνο δύο μεθόδους πληρωμής. Η μία είναι μέσω άμεσης χρέωσης πιστωτικής/χρεωστικής κάρτας και η άλλη μέσω PayPal.

Αν χρησιμοποιείτε PC ή laptop, σας συμβουλεύουμε να ελέγξετε τον browser που χρησιμοποιείτε. Συνιστούμε Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari κ.λπ. *Αν σ...

Σας ενημερώνουμε ότι η τυπική 14ήμερη περίοδος υπαναχώρησης δεν ισχύει για εξατομικευμένο ψηφιακό περιεχόμενο. Αυτό ισχύει εάν έχετε ήδη ξεκινήσει τη λήψη ή...

Δεν απαιτείται εξοπλισμός, καθώς όλες οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν άνετα στο σπίτι σας.

Το calisthenics είναι μια μορφή προπόνησης δύναμης, που χρησιμοποιεί ασκήσεις με το βάρος του σώματος για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας, τη βελτίωση της φυσικής...

Ναι, το calisthenics μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό τόσο για την ενδυνάμωση των μυών όσο και για την απώλεια βάρους. Με τη σταδιακή αύξηση της δυ...

Μερικές βασικές ασκήσεις calisthenics για αρχάριους περιλαμβάνουν push-ups (κάμψεις), squats (καθίσματα), lunges (προβολές), plank holds (σανίδα) και bodywe...

Για να δείτε βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστάται να προπονείστε με calisthenics 3-4 φορές την εβδομάδα, επιτρέποντας στο σώμα σας επαρκή ξεκούραση και αποκατά...