My Mediterranean Team

تختلف تمارين الباريه عن تمارين البيلاتس واليوغا من حيث التركيز على حركات صغيرة مستوحاة من الباليه تؤكد على تقوية وتحمل مجموعات عضلية معينة، وخاصة الساقين وا...

يعتمد التردد الموصى به لتمارين الباريه على مستوى لياقتك البدنية وأهدافك وكيفية استجابة جسمك للتمارين. بشكل عام: المبتدئون: ابدأ بجلستين إلى ثلاث جلسات ب...