Igen, a somatic yoga javíthatja az atlétikai teljesítményt a testtudatosság, rugalmasság, erő és koordináció fejlesztésével. A gyakorlat segít az atlétáknak abban, hogy összhangba kerüljenek a testükkel, segítve őket abban, hogy azonosítsák és felszabadítsák azokat a feszültségeket vagy korlátozásokat, amelyek akadályozhatják a teljesítményüket.
A figyelmes mozgás és a légzéssel való összhang elősegítésével a somatic yoga növeli a teljes testi tudatosságot, ami javíthatja a technikát és a hatékonyságot a sporttevékenységek során. A törzserő és a stabilitás hangsúlyozása segít szilárd alapot építeni az atlétikai mozgásokhoz, hozzájárulva a jobb egyensúlyhoz és agilitáshoz.
Továbbá, a somatic yoga segít a regenerációban, mivel elősegíti a relaxációt és csökkenti az izomfeszültséget, ami különösen hasznos lehet intenzív edzések után. Összességében a somatic yoga beépítése az atlétikai edzésprogramba javíthatja a teljesítményt, növelheti az ellenálló képességet és csökkentheti a sérülések kockázatát.