Ano, somatická jóga může zlepšit atletický výkon tím, že zlepšuje tělesné povědomí, flexibilitu, sílu a koordinaci. Tato praxe povzbuzuje sportovce, aby se naladili na své tělo, což jim pomáhá identifikovat a uvolnit napětí nebo omezení, která mohou bránit výkonu.
Podporováním vědomého pohybu a uvědomování si dechu somatická jóga zlepšuje celkové tělesné povědomí, což může vést k lepší technice a efektivitě při sportovních aktivitách. Důraz na sílu jádra a stabilitu pomáhá vybudovat pevný základ pro atletické pohyby, což přispívá k lepší rovnováze a obratnosti.
Kromě toho somatická jóga pomáhá při regeneraci tím, že usnadňuje relaxaci a snižuje svalové napětí, což může být užitečné po intenzivních trénincích. Celkově integrace somatické jógy do atletického tréninkového plánu může vést ke zlepšení výkonu, větší odolnosti a snížení rizika zranění.