Oo, maaaring mapabuti ng somatic yoga ang athletic performance sa pamamagitan ng pagpapahusay ng kamalayan sa katawan, flexibility, lakas, at koordinasyon.
Ang pagsasanay na ito ay tumutulong sa mga atleta na mas maramdaman ang kanilang katawan, na nagpapahintulot sa kanila na matukoy at mapalaya ang tensyon o limitasyon na maaaring makahadlang sa kanilang pagganap.
Sa pamamagitan ng mindful movement at breath awareness, napapahusay ng somatic yoga ang pangkalahatang pisikal na kamalayan, na maaaring magresulta sa mas mahusay na teknik at mas epektibong kilos sa mga aktibidad sa palakasan. Ang pagtutok sa core strength at stability ay nagbibigay ng matibay na pundasyon para sa athletic movements, na tumutulong sa mas magandang balanse at agility.
Bukod dito, nakakatulong ang somatic yoga sa mas mabilis na pag-recover sa pamamagitan ng pagpapalakas ng relaxation at pagbabawas ng muscle tension, na kapaki-pakinabang pagkatapos ng matinding pagsasanay.
Sa kabuuan, ang pagsasama ng somatic yoga sa isang athletic training program ay maaaring humantong sa mas mahusay na performance, mas mataas na tibay, at mas mababang panganib ng injury.