Calisthenics ist eine Form des Krafttrainings, bei der Körpergewichtsübungen genutzt werden, um Muskeln aufzubauen, die Fitness zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Im Gegensatz zum traditionellen Krafttraining, das auf externe Gewichte und Maschinen setzt, konzentriert sich Calisthenics auf funktionale Bewegungen und erfordert nur minimale Ausrüstung, was es besonders zugänglich und vielseitig macht.
