La calisthénie est une forme d’entraînement de force qui utilise des exercices au poids du corps pour développer la masse musculaire, améliorer la condition physique et renforcer la santé globale. Contrairement à la musculation traditionnelle, qui repose sur l’utilisation de poids externes et de machines, la calisthénie met l’accent sur les mouvements fonctionnels et ne nécessite qu’un équipement minimal, ce qui la rend accessible et polyvalente.
