Калистения — это форма силовых тренировок, которая использует упражнения с собственным весом для наращивания мышц, улучшения физической формы и общего здоровья. В отличие от традиционного тяжёлого атлетизма, который зависит от внешних весов и тренажеров, калистения фокусируется на функциональных движениях и требует минимального оборудования, что делает её доступной и универсальной.
