Calisthenics är en form av styrketräning som använder kroppsviktsövningar för att bygga muskler, förbättra kondition och främja övergripande hälsa. Till skillnad från traditionell viktträning, som förlitar sig på externa vikter och maskiner, fokuserar calisthenics på funktionella rörelser och kräver minimalt med utrustning, vilket gör det tillgängligt och mångsidigt.
