La calistenia es una forma de entrenamiento de fuerza que utiliza ejercicios con el peso corporal para desarrollar músculo, mejorar la condición física y potenciar la salud en general. A diferencia del levantamiento de pesas tradicional, que depende de pesas externas y máquinas, la calistenia se enfoca en movimientos funcionales y requiere de equipo mínimo, lo que la hace accesible y versátil.
