Ang calisthenics ay isang uri ng strength training na gumagamit ng sariling timbang ng katawan upang bumuo ng kalamnan, mapabuti ang pisikal na kundisyon, at mapalakas ang pangkalahatang kalusugan.
Hindi tulad ng tradisyunal na weightlifting, na umaasa sa mga external na weights at machines, ang calisthenics ay nakatuon sa functional movements at nangangailangan ng minimal na kagamitan, kaya ito ay mas madaling gawin at mas maraming paraan ng pagsasanay ang maaaring isagawa.