Calistenia este o formă de antrenament de forță care utilizează exerciții cu greutatea corpului pentru a construi mușchi, a îmbunătăți condiția fizică și a spori sănătatea generală. Spre deosebire de ridicarea greutăților tradițională, care se bazează pe greutăți externe și mașini, calistenia se concentrează pe mișcări funcționale și necesită echipament minim, făcând-o accesibilă și versatilă.
