Kalistenika je forma silového tréninku, která využívá cvičení s vlastní vahou k budování svalů, zlepšení kondice a celkovému posílení zdraví. Na rozdíl od tradičního vzpírání, které spoléhá na vnější váhy a stroje, se kalistenika zaměřuje na funkční pohyby a vyžaduje minimální vybavení, což ji činí dostupnou a univerzální.
