Η άσκηση barre είναι μια χαμηλής έντασης, ολοκληρωμένη προπόνηση που συνδυάζει στοιχεία από το μπαλέτο, το Pilates και τη yoga. Εστιάζει σε μικρές, ισομετρικές κινήσεις που στοχεύουν σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, βελτιώνοντας τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και την αντοχή.
Ονομάζεται barre από τη μπάρα του μπαλέτου (σταθερό στήριγμα που χρησιμοποιούν οι χορευτές για υποστήριξη). Οι τάξεις barre συχνά περιλαμβάνουν τη χρήση της μπάρας για σταθερότητα, ενώ παράλληλα ενσωματώνουν ελαφριά βάρη, λάστιχα αντίστασης και, σε κάποιες περιπτώσεις, στρώμα για ασκήσεις εδάφους.
Η προπόνηση δίνει έμφαση σε υψηλές επαναλήψεις με χαμηλά βάρη ή το βάρος του σώματος, βοηθώντας στη σύσφιξη και τη γράμμωση των μυών, χωρίς όμως να προσθέτει όγκο. Οι ασκήσεις barre είναι ιδιαίτερα γνωστές για την ενίσχυση του κορμού, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την επίτευξη μιας αδύνατης, καλοσχηματισμένης σιλουέτας.