A barre edzés egy alacsony hatású, teljes testet átmozgató edzés, amely a balett, Pilates és jóga elemeit kombinálja. Kisebb, izomfejlesztő mozgásokra összpontosít, amelyek specifikus izomcsoportokat céloznak meg a szilárdság, rugalmasság, egyensúly és állóképesség javítása érdekében. A balettben használt "barre" (állókorlát, amelyet a táncosok támaszként használnak) után kapta nevét, így a barre órák gyakran használják a barre-t a stabilitás biztosítására a gyakorlatok közben, de alkalmaznak könnyű súlyokat, ellenállás szalagokat és olykor egy szőnyeget is a földön végzett gyakorlatokhoz.
Az edzés jellemzően magas ismétlésekkel, alacsony súlyokkal vagy a saját testtömeggel történik, ami segít formálni és formázni az izmokat anélkül, hogy tömeget növelne. A barre gyakorlatok különösen a törzs erőnlétének javítására, a testtartás fejlesztésére és a szálkás, tónusos fizikum elérésére ismertek.