Barre egzersizi, bale, Pilates ve yogadan unsurlar içeren düşük etkili, tüm vücudu çalıştıran bir antrenman türüdür. Belirli kas gruplarını hedef alan küçük, izometrik (sabit pozisyonda kasılma) hareketlere odaklanır ve güç, esneklik, denge ile dayanıklılığı geliştirmeyi amaçlar. Adını balerinlerin denge sağlamak için kullandığı sabit “barre” çubuğundan alır. Barre derslerinde genellikle bu çubuk kullanılır, ancak hafif ağırlıklar, direnç bantları ve yer egzersizleri için mat da sıklıkla dahil edilir.
Bu egzersizler, düşük ağırlık veya sadece vücut ağırlığıyla yapılan yüksek tekrarları içerir, bu da kasları şekillendirmeye ve sıkılaştırmaya yardımcı olurken hacim kazandırmaz. Barre antrenmanları, merkez bölge gücünü artırması, duruşu iyileştirmesi ve daha ince, sıkı bir vücut görünümü kazandırmasıyla bilinir.