Упражнение barre — это тренировка всего тела с низким уровнем нагрузки, которая сочетает элементы балета, пилатеса и йоги. Она фокусируется на маленьких изометричных движениях, которые нацелены на конкретные группы мышц, чтобы улучшить силу, гибкость, баланс и выносливость. Название происходит от «barre» в балете (стационарный поручень, который используют танцоры для поддержки), в классе barre часто используют этот поручень для стабильности во время упражнений, а также добавляют легкие веса, эластичные ленты и иногда коврик для упражнений на полу.
Тренировка обычно включает в себя высокое количество повторений с низким весом или с весом тела, что помогает тонизировать и формировать мышцы, не прибавляя объема. Упражнения barre известны тем, что развивают силу кора, улучшают осанку и помогают людям достичь стройной и подтянутой фигуры.