O exercício de barre é um treino de baixo impacto que combina elementos do balé, Pilates e yoga. Ele foca em movimentos pequenos e isométricos que atingem grupos musculares específicos para melhorar força, flexibilidade, equilíbrio e resistência. Nomeado a partir da "barre" do balé (uma barra fixa usada pelos dançarinos para apoio), as aulas de barre frequentemente utilizam a barra para estabilidade durante os exercícios, mas também incorporam pesos leves, faixas de resistência e, às vezes, um colchonete para exercícios no chão.
O treino geralmente enfatiza altas repetições com pesos baixos ou com o peso corporal, o que ajuda a tonificar e esculpir os músculos sem adicionar volume. Os exercícios de barre são conhecidos por fortalecer o core, melhorar a postura e ajudar as pessoas a alcançar uma silhueta magra e tonificada.