Exercițiul de barre este un antrenament de corp complet, de impact redus, care combină elemente din balet, Pilates și yoga. Se concentrează pe mișcări mici, izometrice, care vizează grupuri musculare specifice pentru a îmbunătăți forța, flexibilitatea, echilibrul și rezistența. Numele provine de la „barre”-ul de balet (o bară fixă pe care dansatorii o folosesc pentru suport), iar în timpul cursurilor de barre se folosește adesea bara pentru stabilitate în timpul exercițiilor, dar se includ și greutăți ușoare, benzi de rezistență și uneori o saltea pentru exerciții la sol.
Antrenamentul pune de obicei accent pe repetiții mari cu greutăți mici sau cu greutatea corpului, ceea ce ajută la tonifierea și modelarea mușchilor fără a adăuga volum. Exercițiile de barre sunt cunoscute pentru construirea forței în zona core-ului, îmbunătățirea posturii și ajutarea oamenilor să obțină o siluetă subțire și tonifiată.