A calisthenics egy olyan erőnléti edzésforma, amely testtömeggel végzett gyakorlatokkal építi az izmokat, javítja a fizikai állapotot és növeli az általános egészséget. Ellentétben a hagyományos súlyzós edzéssel, amely külső súlyokra és gépekre támaszkodik, a calisthenics a funkcionális mozgásokra összpontosít, és minimális felszerelést igényel, így hozzáférhető és rugalmas.
