בר שונה מפילאטיס ויוגה בכך שהוא מתמקד בתנועות קטנות בהשראת הבלט, המדגישות חיטוב וסיבולת של קבוצות שרירים ספציפיות, במיוחד הרגליים, הישבן והליבה. בעוד פילאטיס מתרכז בחיזוק הליבה ויישור הגוף באמצעות תנועות מבוקרות וזורמות, יוגה משלבת תנוחות פיזיות עם נשימה ומודעות לתפיסה הוליסטית של כוח, גמישות והרפיה. בר הוא בדרך כלל אינטנסיבי יותר מבחינת חיטוב השרירים, בעוד פילאטיס ויוגה מתמקדים באופן רחב יותר ביישור, גמישות וקשר בין הגוף לנפש.
