My Mediterranean Team

Secondo i nostri Termini e Condizioni, il miglior consiglio che possiamo darti è di consultare il tuo medico prima di impegnarti, poiché può esaminarti e fo...

Secondo i nostri Termini e Condizioni, il miglior consiglio che possiamo darti è di consultare il tuo medico prima di impegnarti, poiché può esaminarti e fo...

Mentre la dieta mediterranea promuove un consumo moderato di carni magre, suggerisce di limitare la carne rossa e di concentrarsi su pesce e pollame come pr...

Sì, la dieta mediterranea include quantità moderate di latticini, principalmente sotto forma di yogurt e formaggio.

L'olio d'oliva è un componente chiave della dieta mediterranea, fornendo grassi monoinsaturi salutari per il cuore e antiossidanti.

Sì, frutta secca e semi sono essenziali nella dieta mediterranea, offrendo grassi sani, proteine e nutrienti.

Il consumo moderato di vino, soprattutto vino rosso, è considerato parte della dieta mediterranea per alcuni adulti. Tuttavia, è essenziale bere alcolici in...

È meglio variare la scelta di frutta e verdura per garantire un'ampia gamma di nutrienti. Includi molte verdure a foglia verde, pomodori, cetrioli, agru...

Sì, caffè e tè sono accettabili con moderazione nella dieta mediterranea, ma è meglio limitare gli zuccheri aggiunti e gli sciroppi nelle bevande a base di ...

Identifica i fattori scatenanti del mangiare emotivo e trova meccanismi di coping alternativi, come fare una passeggiata, parlare con un amico o praticare t...