FAQ Malay
Walaupun diet Mediterranean menggalakkan pengambilan daging tanpa lemak secara sederhana, ia menyarankan untuk menghadkan daging merah dan memberi tumpu...
Thu, 20 Mar, 2025 pada 5:26 PTG
Ya, diet Mediterranean merangkumi produk tenusu dalam jumlah sederhana, terutamanya dalam bentuk yogurt dan keju.
Thu, 20 Mar, 2025 pada 5:25 PTG
Minyak zaitun adalah komponen utama dalam diet Mediterranean, membekalkan lemak tak tepu yang baik untuk jantung serta antioksidan.
Thu, 20 Mar, 2025 pada 5:25 PTG
Ya, kacang dan biji benih adalah bahagian penting dalam diet Mediterranean, menyediakan lemak sihat, protein, dan nutrien.
Thu, 20 Mar, 2025 pada 5:24 PTG
Pengambilan wain secara sederhana, terutamanya wain merah, dianggap sebagai sebahagian daripada diet Mediterranean bagi sesetengah orang dewasa. Walau b...
Thu, 20 Mar, 2025 pada 5:24 PTG
Adalah terbaik untuk mempelbagaikan pilihan buah-buahan dan sayur-sayuran bagi memastikan pengambilan nutrien yang seimbang. Sertakan banyak sayuran ber...
Thu, 20 Mar, 2025 pada 5:23 PTG
Ya, makanan laut seperti ikan dan kerang adalah bahagian penting dalam diet Mediterranean kerana kandungan asid lemak omega-3 yang baik untuk kesihatan ...
Thu, 20 Mar, 2025 pada 5:23 PTG
Ya, kopi dan teh boleh dinikmati secara sederhana dalam diet Mediterranean, tetapi sebaiknya hadkan gula tambahan dan sirap dalam minuman kopi. ...
Thu, 20 Mar, 2025 pada 5:22 PTG
Kenal pasti pencetus makan secara emosional dan cari mekanisme penanganan alternatif seperti berjalan-jalan, berbual dengan rakan, atau mengamalkan teknik r...
Thu, 20 Mar, 2025 pada 5:21 PTG
Elakkan pengambilan makanan diproses, snek bergula, dan lemak tidak sihat secara berlebihan. Sebaliknya, fokus pada bahan makanan yang segar, semula jadi, d...
Thu, 20 Mar, 2025 pada 5:19 PTG
- « Previous
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- Seterusnya »