Μην ανησυχείτε για την πρόσληψη θερμίδων, καθώς ο διατροφικός σας προγραμματισμός έχει υπολογιστεί σωστά με βάση τον σώματικό σας τύπο και την καθημερινή σας δραστηριότητα. Αν μειώσετε πάρα πολλές θερμίδες απότομα, αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Δεν πρόκειται για το να τρώτε λιγότερο, αλλά για το να τρώτε σωστά. Έχετε το κατάλληλο διατροφικό πρόγραμμα, χαμηλό σε υδατάνθρακες αλλά υψηλό σε πρωτεΐνη.
