My Mediterranean Team

L'exercice de barre est un entraînement complet du corps à faible impact qui combine des éléments du ballet, du Pilates et du yoga. Il met l’accent sur...

Le barre se distingue du Pilates et du yoga en mettant l’accent sur de petits mouvements inspirés du ballet, qui favorisent le tonus musculaire et l’enduran...

Oui, le barre peut être efficace pour la perte de poids, car il combine le renforcement musculaire avec des répétitions élevées pour développer des muscles ...

La fréquence recommandée pour les entraînements de barre dépend de votre niveau de forme physique, de vos objectifs et de la façon dont votre corps réagit a...

Vous pouvez commencer à voir des résultats avec le barre en seulement 3 à 4 semaines avec une pratique régulière, généralement 3 à 5 fois par semaine. Beau...