Vous pouvez commencer à voir des résultats avec le barre en seulement 3 à 4 semaines avec une pratique régulière, généralement 3 à 5 fois par semaine.
Beaucoup de personnes constatent une amélioration du tonus musculaire, un renforcement du centre du corps et une meilleure posture dès le premier mois.
Cependant, les résultats varient en fonction du niveau de forme physique, des objectifs personnels et de la fréquence des séances.