Você pode começar a notar resultados do barre em apenas 3-4 semanas com prática consistente, geralmente 3-5 vezes por semana. Muitas pessoas observam uma melhoria no tônus muscular, aumento da força do core e uma postura melhor no primeiro mês. No entanto, os resultados variam dependendo do nível de condicionamento físico individual, metas e frequência com que você frequenta as aulas.
