Вы можете начать замечать результаты от barre всего через 3-4 недели при регулярных тренировках, обычно 3-5 раз в неделю. Многие люди замечают улучшение мышечного тонуса, увеличение силы кора и улучшение осанки в течение первого месяца. Однако результаты могут варьироваться в зависимости от уровня физической подготовки, целей и того, как регулярно вы посещаете занятия.
