Możesz zacząć zauważać efekty po treningach barre już po 3-4 tygodniach regularnych ćwiczeń, zazwyczaj 3-5 razy w tygodniu. Wiele osób zauważa poprawę napięcia mięśniowego, zwiększoną siłę rdzenia i lepszą postawę w ciągu pierwszego miesiąca. Jednak wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnego poziomu kondycji, celów oraz regularności uczęszczania na zajęcia.
