My Mediterranean Team

A Pilates edzésből már 4-6 hét alatt is észreveheted az első eredményeket, ha konzisztensen gyakorlod, jellemzően heti 2-3 alkalommal. A kezdeti javulások k...

A barre edzés egy alacsony hatású, teljes testet átmozgató edzés, amely a balett, Pilates és jóga elemeit kombinálja. Kisebb, izomfejlesztő mozgásokra összp...

A barre különbözik a Pilates-től és a jógától azáltal, hogy kis, balett ihlette mozgásokra összpontosít, amelyek izomformálást és állóképességet fejlesztene...

Igen, a barre hatékony lehet a fogyásban, mivel a erőnléti edzést kombinálja magas ismétlésekkel, hogy szálkás izmokat építsen, ami segít felgyorsítani az a...

A barre edzések ajánlott gyakorisága függ a fitnesz szintedtől, a céljaidtól és attól, hogy a tested hogyan reagál az edzésekre. Általánosságban: Kezdők: K...

Már 3-4 hét alatt észreveheted az eredményeket a barre edzésből, ha következetesen gyakorlod, jellemzően heti 3-5 alkalommal. Sokan az első hónapban már...