Igen, a barre hatékony lehet a fogyásban, mivel a erőnléti edzést kombinálja magas ismétlésekkel, hogy szálkás izmokat építsen, ami segít felgyorsítani az anyagcserét. Míg a barre elsősorban az izmok formálására és állóképességére összpontosít, az alacsony hatású, magas intenzitású mozgások kalóriát égetnek és növelik az izomdefiníciót.
A legjobb fogyás érdekében a barre-t gyakran kombinálják kardióval és egy kiegyensúlyozott diétával, hogy egy teljeskörű fitnesz rutint alakítsanak ki.