Ja, barre kan vara effektivt för viktminskning eftersom det kombinerar styrketräning med höga repetitioner för att bygga magra muskler, vilket hjälper till att öka ämnesomsättningen. Även om barre främst fokuserar på att tona och bygga muskeluthållighet, bränner dess skonsamma, högintensiva rörelser kalorier och ökar muskeldefinitionen. För optimal viktminskning kombineras barre ofta med konditionsträning och en balanserad kost för att skapa en välrundad träningsrutin.
