Да, barre может быть эффективным для потери веса, поскольку сочетает силовые тренировки с высокими повторениями для наращивания мышц, что помогает ускорить метаболизм. Хотя barre в первую очередь направлен на тонизацию и выносливость мышц, его низкоударные, высокоинтенсивные движения сжигают калории и увеличивают мышечное определение. Для оптимальной потери веса barre часто сочетается с кардио и сбалансированной диетой, создавая сбалансированную программу фитнеса.
