Tak, barre może być skuteczne w procesie odchudzania, ponieważ łączy trening siłowy z dużą liczbą powtórzeń, co pomaga budować szczupłą masę mięśniową i przyspiesza metabolizm. Choć barre koncentruje się głównie na modelowaniu sylwetki i wytrzymałości mięśni, jego niskoudarowe, intensywne ruchy spalają kalorie i poprawiają definicję mięśni. Dla optymalnych efektów odchudzania, barre często łączy się z treningiem cardio oraz zrównoważoną dietą, tworząc kompleksowy plan fitness.
