Ya, barre boleh berkesan untuk penurunan berat badan kerana ia menggabungkan latihan kekuatan dengan ulangannya yang tinggi untuk membina otot yang langsing, yang membantu merangsang metabolisme. Walaupun barre memberi tumpuan utama kepada pengecilan otot dan daya tahan otot, pergerakan berimpak rendah dan berintensiti tinggi membakar kalori dan meningkatkan definisi otot. Untuk penurunan berat badan yang optimum, barre sering digabungkan dengan latihan kardio dan diet seimbang untuk mencipta rutin kecergasan yang menyeluruh.
