Sim, o barre pode ser eficaz para a perda de peso, pois combina treinamento de força com altas repetições para construir músculos magros, o que ajuda a acelerar o metabolismo. Embora o barre se concentre principalmente em tonificar e melhorar a resistência muscular, seus movimentos de baixo impacto e alta intensidade queimam calorias e aumentam a definição muscular. Para uma perda de peso ideal, o barre é frequentemente combinado com cardio e uma dieta equilibrada, criando uma rotina de fitness completa.
