Ja, Barre kann beim Abnehmen effektiv sein, da es Krafttraining mit hohen Wiederholungen kombiniert, um schlanke Muskeln aufzubauen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Obwohl Barre hauptsächlich auf Muskelstraffung und Ausdauer abzielt, sorgen die gelenkschonenden, aber intensiven Bewegungen für eine erhöhte Kalorienverbrennung und eine verbesserte Muskeldefinition.
Für optimale Gewichtsabnahme wird Barre oft mit zusätzlichem Cardio-Training und einer ausgewogenen Ernährung kombiniert, um ein ganzheitliches Fitnessprogramm zu schaffen.