Somatic yoga ialah amalan pergerakan yang menekankan kesedaran tubuh, persepsi deria, dan hubungan minda-tubuh. Ia menggabungkan elemen yoga tradisional dengan teknik somatik, memberi tumpuan kepada bagaimana pergerakan dirasakan dalam tubuh daripada hanya mengikut postur atau penjajaran tertentu secara ketat.
Perbezaan utama antara somatic yoga dan yoga tradisional terletak pada pendekatan terhadap pergerakan. Yoga tradisional biasanya mengikuti urutan postur dan teknik pernafasan yang ditetapkan, dengan matlamat untuk mencapai penjajaran fizikal dan meningkatkan fleksibiliti. Sebaliknya, somatic yoga menggalakkan peserta untuk meneroka corak pergerakan unik mereka sendiri, membina pemahaman yang lebih mendalam tentang tubuh dan menyokong penemuan diri. Amalan ini membantu melepaskan ketegangan, meningkatkan mobiliti, dan menyokong kesejahteraan keseluruhan dengan menumpukan perhatian pada pengalaman dalaman pergerakan daripada bentuk luaran.